Você já deve ter ouvido falar em Inteligência emocional. A cada dia essa habilidade vêm ganhando mais espaço e já é uma das principais habilidades buscadas no mercado de trabalho. Mas afinal, ter inteligência emocional muda alguma coisa? Faz mesmo diferença? Para adiantar, a resposta é SIM! A inteligência emocional pode mudar a sua vida, sua relação com os outros e consigo mesmo. Vamos entender porque essa habilidade é assim tão importante.
Há muito tempo se sabe que todo ser humano tem seu lado racional e irracional. O racional se localiza no nosso consciente. Ele pensa, organiza e projeta informações. Do outro lado temos o inconsciente, que administra nossos instintos, emoções e afetos. Não importa o quanto racional você acredita que alguém seja, nossas emoções sempre vão guiar nossas ações. Nunca fazemos, dizemos ou decidimos nada de forma 100% racional, nossas emoções sempre se expressam, mesmo que tentemos negá-las. Isso não significa que somos escravos de nossos sentimentos, pois podemos moldá-los.
A educação socioemocional é o conjunto de competências aprendidas para o desenvolvimento da relação social e emocional com as pessoas e o mundo. Assim, a educação socioemocional pode desenvolver no estudante habilidades importantes para que ele saiba atuar na sociedade de forma eficaz, sabendo ser ético e impondo respeito.
A educação socioemocional visa o desenvolvimento de habilidades em cinco competências, a saber: autoconhecimento, autocontrole, empatia e habilidades sociais.
O autoconhecimento é a habilidade de reconhecer suas próprias capacidades e limites, compreender como a sua personalidade é e como são suas reações naturais a diferentes eventos. O autoconhecimento é muito importante para melhorar sua qualidade de vida e se preparar para eventos incômodos ou desconfortáveis, seja para evitá-los, quando possível, ou para encará-los da melhor forma possível quando são inevitáveis. O autoconhecimento também é a chave para o desenvolvimento de um boa autoestima, confiança, otimismo e desenvolvimento pessoal.
O autocontrole parte do autoconhecimento. Quando nos conhecemos é possível criarmos técnicas para controlarmos nosso temperamento, emoções, pensamentos e comportamentos, para que possamos lidar melhor com todo tipo de situação. O autoconhecimento nos permite desenvolver habilidades de autocontrole, motivação pessoal, disciplina e organização.
A empatia é a capacidade de se relacionar com outras pessoas, podendo se “colocar no lugar” da outra. Conseguir perceber emoções e ler comportamentos de forma a se identificar com o outro e entender motivações, ações e pensamentos que levam as pessoas serem o que são. Isso também cria consciência social. Com a empatia desenvolvida, somos capazes de criar vínculos emocionais mais fortes, respeitar todas as formas de diversidade, eliminar preconceitos e desenvolver senso de comunidade.
As habilidades sociais são nossa capacidade de manter um relacionamento saudável com outras pessoas, sejam estas próximas, como parentes e amigos, ou distantes, como alguém que acabamos de conhecer ou o dentista, por exemplo.
As habilidades sociais desenvolvem uma comunicação mais assertiva e eficaz, senso de liderança e trabalho em grupo, além de construir relacionamentos fortes, sendo eles efêmeros ou duradouros.
