Alcançando as Metas de Ano Novo em 10 Passos

É comum fazermos metas e promessas para o ano que está para começar, mas quantas vezes realmente cumprimos essas metas? Por que é tão difícil? Será que é possível alcançá-las?

A resposta para essas perguntas pode estar na forma como você cria as metas e o modo como deseja cumpri-las. Em 10 passos simples você vai conseguir aumentar em 80% a chance de cumprir as suas metas até o final do ano que vem.

1º Passo

Crie metas realistas

Metas são objetivos alcançáveis, não ideais. O que isso significa? Significa que por mais que o ideal seja perder 20 quilos em três meses, essa meta não é real. Quando você cria metas difíceis e até impossíveis você já começa sabotando suas metas sem nem se dar conta. Seja realista, é melhor conquistar um pouco sempre do que ficar desejando muito sem conquistar nada.

2º Passo

Defina prioridades

Entendendo meta como algo factível, é importante definirmos prioridades. É normal que desejemos inúmeras coisas, mas quais delas são prioridades? Normalmente não conseguimos cumprir várias metas de uma vez, então vamos com calma, escolhendo a mais importante e quando essa for cumprida passamos para a seguinte

3º Passo

Planeje

Agora que você já criou sua meta, está na hora de colocá-las em ação! Planeje cada etapa do processo para realizar sua meta. O planejamento vai orientar cada um dos passos que você vai dar, as pessoas que vão te ajudar, as ações que cada um vai precisar colocar em prática, bem como o cronograma com o prazo determinado para cada uma delas. Além disso, com o planejamento em mãos você terá a possibilidade de monitorar e acompanhar tudo o que está sendo feito e o que já foi feito, analisando aquilo que tem trazido bons resultados e o que não está dando tão certo assim e precisa ser modificado. 

O planejamento, no entanto, precisa ser flexível, ou seja, é preciso ter margem para que uma eventual mudança nos planos não invalide todo o processo. O planejamento é um guia, não um ditador.

Uma dica interessante para o seu planejamento é a técnica dos 5W2H, a sigla em inglês é uma base definidora de metas que consistem em:

4º Passo

Insista

No primeiro imprevisto tendemos a desistir, mas isso é apenas o nosso sistema de autosabotagem querendo nos impedir de chegar onde desejamos. Mesmo que encontremos alguns obstáculos e não consigamos seguir nosso planejamento a risca, sempre devemos rever o planejamento e redefinir os prazos, mas nunca desistir.

5º Passo

Fique atento

Há sempre novas oportunidades aparecendo, por isso devemos ficar de olho, pois mesmo que não esteja no nosso planejamento não podemos deixar boas oportunidades passaram. Lembre-se: o planejamento deve ser flexível! Se surgir uma boa oportunidade devemos rever os nossos planos e incluir ou substituir essas oportunidades.

6º Passo

Trabalhe seus pontos fortes

Autoconhecimento é a chave para o sucesso. Desenvolva e pratique técnicas que vão ajudar você a descobrir seus pontos fortes, suas habilidades e competências, para que assim, possa aperfeiçoá-los a cada dia.

Esta é uma dica importante, pois são seus pontos positivos que vão te ajudar a colocar em prática tudo o que foi definido em seu planejamento e plano de ação, ou seja, são eles que vão contribuir para que você conquiste, uma a uma, as metas que estabeleceu para alcançar o objetivo almejado.

7º Passo

Trabalhe seus pontos fracos

Entender e aceitar nossos pontos fracos também faz parte da busca pelo autoconhecimento. Não precisamos buscar ser prefeitos, na verdade, além de uma meta não realista isso é extremamente cansativo e frustrante. O que precisamos é identificar os pontos que necessitam de melhoria constante em nossas atitudes, ações e comportamentos, uma vez que estes podem estar prejudicando nossa evolução e progresso. Neste sentido, é essencial que você procure observar a si mesmo com o intuito de identificar quais são as crenças limitantes e comportamentos sabotadores que você tem praticado e que estão, pouco a pouco, te afastando daquilo que você mais deseja conquistar.

Situações como adiar suas tarefas, perder a todo momento o foco, achar que não é capaz de fazer algo, entre outros, são alguns dos exemplos de pontos que precisam ser identificados para que, assim, estes possam ser trabalhados, modificados e, se for necessário, até mesmo eliminados. 

Fazendo isso, além de você ter a chance de se tornar uma pessoa melhor, trabalhando seus pontos negativos, você também se tornará alguém bem-sucedido, já que terá maior consciência daquilo que te impede de crescer

8º Passo

Valorize cada vitória

Não espere completar a meta para começar a comemorar. Lembre-se que o caminho muitas vezes é mais importante do que a chegada. Valorize cada pequena vitória. Você pode dividir o seu objetivo em metas menores. Por exemplo, se quero parar de fumar, a cada semana sem fumar eu darei um presente para mim mesmo em comemoração.

9º Passo

Respeite o tempo

Esperar não é algo prazeroso e em tempos de velocidade digital, a paciência é uma virtude cada vez mais rara. Portanto, lembre-se que não somos robôs e o mundo não tem velocidade banda larga. Precisamos respeitar o tempo das coisas e o nosso próprio tempo. Não tenha pressa. Lembre-se de que a busca pela meta já é uma conquista.

10º Passo

Compartilhe

Divida seus planos e metas com aqueles que você ama. Conte cada vitória, comemore junto. Quando você divide você se compromete com outras pessoas que estão torcendo por você e isso gera mais motivação para seguir em frente e não desistir.

Pronto! Seguindo esses 10 passos simples você está pronta para cumprir sua meta de ano novo no ano que vem. Boa sorte! Feliz 2021!