Vivemos em uma sociedade em que a imagem é algo extremamente valorizado. Essa fixação na imagem como valor não é diferente em relação ao corpo e ao padrão de beleza. É importante ressaltarmos a palavra padrão de beleza, pois a beleza se refere ao sentimento de belo e é individual, pessoal, uma questão de gosto. Porém, o padrão de beleza não tem relação com a individualidade e sim com uma construção social.
Isso não significa que a maioria das pessoas não se sinta atraída pelo padrão de beleza. A verdade é que, como um animal social, o ser humano molda seus gostos, pensamentos e sentimentos de acordo com a sociedade. O problema com o padrão se beleza é o mesmo problema de qualquer padrão. É algo ideal e inalcançável. Todo padrão se coloca como um modelo a ser buscado e nunca como algo que pode ser alcançado.
Nos dias atuais, possuímos alguns padrões ou perfis de beleza, mas independente do qual for o seu perfil ideal, ele ainda será inatingível! Dessa forma, os padrões de beleza geram muita frustração e essa frustração gera incerteza, insegurança e baixa autoestima.
Em uma sociedade machista, a mulher é a que mais sofre por esses padrões. Se perguntarmos a mil mulheres o que elas gostariam de mudar em sua aparência todas teriam a resposta na ponta da língua, o que mostra o quanto elas lá pensam internamente sobre isso, mesmo que não se deem conta.
A frustração pode gerar vários efeitos emocionais e a insatisfação com o próprio corpo pode gerar problemas alimentares como bulimia, anorexia, vigorexia e compulsões alimentares. Nesses casos extremos é preciso procurar ajuda profissional. Em casos menos extremos, como uma insatisfação com alguns quilinhos que você julga ter a mais, ou com alguma parte do corpo que julga a ter a menos, posso passar algumas dicas:
- O corpo é seu e quem tem que gostar dele é você
É impossível agradar a todos e não é nada saudável também. O importante não é o que os outros pensam sobre você, mas sim o quão bem você se sente consigo mesma.
Qual foi a ultima vez que você se achou bonita? Se faça essa pergunta e mude a maneira de ver a si mesma. Ressalte a sua beleza, se maquie e se arrume mesmo que não vá sair de casa. Descreva para si mesma o que tem de mais belo em você e se valorize! - Conheça sua própria beleza
Crie o hábito de se olhar nua no espelho prestando atenção no seu corpo. Dê atenção especial para os lugares que você “não gosta”. Se admire, você não precisa ser perfeita para ser linda. Na verdade, a beleza está mesmo é nas imperfeições. - Beleza não é felicidade
É normal atribuirmos nossa autoestima ao nosso corpo, mas somos muito mais que a estética. Comece a valorizar outros pontos da sua vida. A beleza faz parte de você, mas não te define. Escreva uma lista com todas as suas qualidades e leia todos os dias ao acordar, lembrando a sua mente quão maravilhosa você é. Normalmente nós somos as primeiras a esquecer disso. - Para que serve o corpo?
Muitas mulheres deixam de vestir alguma roupa ou ir a algum lugar por causa do corpo, mas isso não faz sentido! As nossas pernas não foram feitas para serem grossas e lisinhas e sim para andar. Se você tem a sorte de ter pernas saudáveis não as esconda, elas são parte de você. E acredite, só você está notando aquela celulite. - Saúde em primeiro lugar
Sabemos que o corpo e a saúde estão diretamente relacionados, porém a saúde é muito mais importante que a aparência. Da próxima vez que for fazer uma dieta não foque em emagrecer, ou não vá a academia focada em ganhar massa, mas foque na saúde. Escolha por alimentação e práticas saudáveis. Quando você começar a cuidar da sua saúde isso irá refletir no seu corpo. O contrário muitas vezes não é verdadeiro. - Se quiser mudar, mude
Se alguma coisa te incomoda muito, vá atrás de mudar. Não tem nenhum problema querer se sentir esteticamente melhor. O importante é que esse desejo de mudança seja seu e não uma pressão social ou desejo de agradar ou outros. - Equilíbrio é tudo!
Corpo e mente devem estar em harmonia. Encontre um equilíbrio entre o que você deseja e o que é necessário. Aproveite a vida. Faça coisas que você gosta. Descubra atividades que te motivem. Procure ter bons relacionamentos com a família e com os amigos. Se precisar, peça ajuda, não há nada de errado nisso.
